5 Simple Steps for Solving Dynamic Programming Problems - Search Videos

🏃‍♂ 2. primjer tempo treninga za srednje i napredne trkače🏃‍♀ 🔹 Objašnjenje primjera iz videa: Prije početka trčanja napravi 5-10 minuta vježbe mobilnosti i dinamičke vježbe istezanja. Zatim otrči 10 minuta lagano (RPE 3/10). Odmor 2 minute i prijeđi na glavni dio treninga: 3 x 10 minuta tempo (ugodno teško, RPE 6/10), između odmor 3 minute hodanja. Zatim otrči 10 minuta lagano (hlađenje, RPE 3/10). *RPE je oznaka za procjenu subjektivnog osjećaja napora na ljestvici od 1 (skroz lagano) do 10

🏃‍♂ 2. primjer tempo treninga za srednje i napredne trkače🏃‍♀ 🔹 Objaš…

11.7K views6 months ago

FacebookMatea Matošević Hačić

See more videos